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孩子怎麼吃雪糕會比較好 怎麼正確食用冰淇淋

時間: 2021-05-01 18:24:06瀏覽: 來源:91U融媒體

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夏天吃一口冰冰涼涼的冰激淩真的會很舒服啊,不過吃冰淇淋的時候應該怎麼吃比較好呢,相信會有好多小朋友都會特別的想吃冰淇淋呢,小編就來說說吧。

將冰淇淋作為一種消暑食物給孩子吃並不是錯,有時讓孩子吃點冰淇淋,還能起到意想不到的功效。

比如,寶寶口腔長皰疹、潰瘍,或是剛做完扁桃體手術時,適量給孩子食用冷飲,不僅能緩解疼痛,還能為寶寶提供一定的營養呢。

雖然,不同品牌的冰淇淋在用料和營養成分上有所差異。

但大多數冰淇淋中除了蛋白質和脂肪,還含有許多其它的健康元素,比如:

有些冰淇淋中含有著比純牛奶濃度還高的鈣含量;

有些有著多種人體必需的維生素,比如維生素B2、B6、維A和維D;

還有些富含幫助消化的可溶性的膳食纖維(比如海藻酸鈉、瓊脂、羧甲基纖維素鈉、果膠、黃原膠、卡拉膠、角豆膠等)。

這些令人意外的健康成分的加入,讓冰淇淋“垃圾食品”的帽子著實有些冤枉。

其實,作為普通食品的一種,冰淇淋即便有著讓人擔憂的隱患,也不能輕易否定它存在的價值。

真正帶來健康隱患的也並非冰淇淋,而是不當的食用方式。

怎麼正確食用冰淇淋

正確食用冰淇淋,不妨參考如下幾點:

適量食用

中國營養學會在《兒童零食消費指南》中,將冰淇淋列為可適量食用和限量食用的食品。

為寶寶提供冰淇淋時,盡量選擇克數較少的,且原則上每天應不超過1支。

尋找替代品

其實,寶寶愛吃冰淇淋,無非是享受那種冰冰甜甜的感覺。

若是忌憚冰淇淋的高熱量,我們不妨自己動手DIY啊,所有食材都能由自己控製,幹淨衛生。

若嫌麻煩,還可以直接冷凍水果。

水果中的果糖在低溫情況下,分子構型會發生改變,讓甜度增大。

像西瓜、荔枝、香蕉、蘋果、提子之類的水果,冷凍後的口感不輸冰淇淋,寶媽們都可以跟著做起來:

隻不過,自己製作一定要注意衛生,將其置於冰箱也應與其它食物分開存放,謹防細菌汙染。

注意進食速度

不管是冰淇淋還是冷凍水果,吃的時候都得注意速度。

小寶寶們血管距表皮較近,快速吞咽這些食物時,低溫觸及口腔上顎部分,可能引發鼻竇毛細血管的快速收縮,產生頭痛(這種痛會在口腔溫度時消失)。

因此,寶寶進食冰淇淋時,需提醒他們不要大口咀嚼,要小口含著吃。

若食用時產生頭疼,可以嚐試用舌頭舔住上顎,幫助升溫即可緩解。

進食後引導寶寶刷牙

糖度太高的冰淇淋容易導致寶寶產生蛀牙的問題。

因此,在寶寶吃完冰淇淋後,記得引導寶寶刷牙哦。

寶寶的健康應由多樣化的食物來保障,冰淇淋隻不過是一種選擇罷了。

或許,孩子的快樂並不僅在於味覺體驗,更在於他們提出要求,你說“好”的時刻。

一支冰淇淋,能甜一陣子,你的寵愛,卻能甜一輩子。

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